<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><title>Adhd on TAKUYA HIRATA</title><link>https://pyonkichi369.com/categories/adhd/</link><description>Recent content in Adhd on TAKUYA HIRATA</description><generator>Hugo -- gohugo.io</generator><language>ja</language><lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 00:00:00 +0000</lastBuildDate><atom:link href="https://pyonkichi369.com/categories/adhd/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>不安症が値上げを3年間できなかった話 — AIを使って「価格交渉恐怖」を克服した方法</title><link>https://pyonkichi369.com/posts/adhd/anxiety-ai-price-negotiation/</link><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://pyonkichi369.com/posts/adhd/anxiety-ai-price-negotiation/</guid><description>不安症のフリーランスが、値上げしたいのに怖くてできない状態をAIで解決した実践記録。価格交渉を「お願い」から「提案」に変えるプロトコル。</description></item><item><title>うつ病とADHDが重なったとき、AIがどう役に立ったか — モチベーション回復プロトコル</title><link>https://pyonkichi369.com/posts/adhd/adhd-depression-ai-motivation/</link><pubDate>Wed, 08 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://pyonkichi369.com/posts/adhd/adhd-depression-ai-motivation/</guid><description>うつ病とADHDが同時に来ると、「やらなきゃ」と「できない」が同時に走り続ける。AIを使ってこの状態から抜け出す方法を記録する。</description></item><item><title>ADHDの「開始できない」をAIで解決する3ステップ — タスク開始プロトコル</title><link>https://pyonkichi369.com/posts/adhd/adhd-ai-task-start-protocol/</link><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://pyonkichi369.com/posts/adhd/adhd-ai-task-start-protocol/</guid><description>「やらなきゃいけないのに始められない」ADHDの実行機能障害を、AIを使った3ステップで解消する方法。意志力に頼らない開始の仕組みを作る。</description></item><item><title>ADHDソロプレナーがClaude Codeを使い倒す方法 — CLAUDE.mdによる「脳の外部化」</title><link>https://pyonkichi369.com/posts/ai/claude-code-solopreneur-guide/</link><pubDate>Wed, 25 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://pyonkichi369.com/posts/ai/claude-code-solopreneur-guide/</guid><description>ADHDを持つ1人経営者がClaude Codeを使って開発速度を上げた実践的な方法。カスタム設定とCLAUDE.mdで「プロジェクト記憶」を外部化する手順。</description></item><item><title>ADHDのソロプレナーがAIシステムと働く1日 — 実際のルーティン公開</title><link>https://pyonkichi369.com/posts/ai/119-ai-agents-daily-life/</link><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://pyonkichi369.com/posts/ai/119-ai-agents-daily-life/</guid><description>ADHDを持つ1人経営者が、AIシステムを使って1日をどう設計・運用しているか。朝のタスク設計から夜のクローズまで、実際のルーティンを公開します。</description></item><item><title>ADHDエンジニアが本当に使えたAIコーディングツール — Claude Code vs Cursor vs Copilot</title><link>https://pyonkichi369.com/posts/ai/best-ai-coding-tools-2026/</link><pubDate>Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://pyonkichi369.com/posts/ai/best-ai-coding-tools-2026/</guid><description>ADHDのエンジニアとして、AIコーディングツールを3ヶ月使い比べた率直な感想。集中力の問題を持つ人が「続けられる」ツールの条件とは。</description></item><item><title>ADHDで「受け身の収益」を作る — AIエージェントに働かせる仕組みの設計</title><link>https://pyonkichi369.com/posts/ai/agent-economy-openlabor-guide/</link><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://pyonkichi369.com/posts/ai/agent-economy-openlabor-guide/</guid><description>ADHDは「能動的に稼ぐ」だけでなく、AIシステムに仕事を委任して受け身の収益を設計できる。1人経営者がどう仕組みを作ったか。</description></item><item><title>ADHDソロプレナーの実際のAIスタック2026 — 脳の欠陥を補うための装備一覧</title><link>https://pyonkichi369.com/posts/ai/solopreneur-ai-stack-2026/</link><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://pyonkichi369.com/posts/ai/solopreneur-ai-stack-2026/</guid><description>ADHDと不安症を抱えながら1人で会社を回すために、実際に使っているAIツールと使い方を全公開。コストより「ADHDとの相性」を優先した選定基準。</description></item></channel></rss>